İstanbul 28°C
21 Temmuz 2017 Cuma
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
İşte Kıvançın kaslarının sırrı!
09 Eylül 2011 Cuma 16:07

İşte Kıvanç'ın kaslarının sırrı!

"Kuzey Güney" dizisinin başrol oyuncusu Kıvanç Tatlıtuğ askeri eğitimle bu hale gelmiş.

Her şey 6 ay önce başladı. Aşk-ı Memnu dizisinin ardından televizyona bir sezon ara veren Kıvanç Tatlıtuğ’un yeni sezonda Kuzey Güney dizisinde başrol oynayacağı bundan 6 ay önce kesinleşti. Türkiye’yi ekrana kilitleyen Aşk-ı Memnu’daki çapkın Behlül’ü unutturmak isteyen Kıvanç Tatlıtuğ bunun için ilk adımı Ezel’deki psikopat Sekiz karakterini oynayarak atmıştı. Yarım kalan imaj değiştirme operasyonunu tamamlamak için Kuzey Güney dizisi Kıvanç’a biçilmiş kaftan oldu.

Lise çağında, okulda başarısız, mahallede kavgacı, evde geçimsiz, aşkta kaybeden bir mahalle serserisi karakteri olan Kuzey, adeta onun için yazılmış gibiydi. Kıvanç, hemen ruhsal ve fiziksel olarak rolüne hazırlanmaya başladı.

ARA KARANFİL'DEN BOKS ÖĞRENDİ

Habertürk'ün haberine göre, Kıvanç Tatlıtuğ altı ay önce spor salonuna kaydolarak düzenli spora başladı. Hem dizideki boks sahneleri için, hem de çekimlerde koçluk yapması için adını daha önce Bülent İnal, Açelya Elmas gibi isimlerin hocası olarak duyuran eski Türkiye ve dünya boks şampiyonlarından Ara Karanfil’in kapısını çaldı. Ara Karanfil, kendisinin de rol aldığı diziye Kıvanç’ı gerçek bir boksör gibi hazırlamak için sıkı bir program uyguladı. Dört ay boyunca her gün en az iki saat boks eğitimi aldı.

BEYAZ ET VE KURUYEMİŞ YEDİ

Bu sırada sadece boks eğitiminin yeterli olmayacağını anlayan Tatlıtuğ, göbeğinden ve fazla kilolarından kurtulmak için beslenme ve yaşam koçuyla anlaştı. Önce Banu Kazanç’ın beslenme ve diyet danışmanlığı merkezinin yolunu tuttu. Amacı sadece zayıflamak değildi. Rolü için hem zayıf, hem kaslı ve güçlü olacaktı.

İşte buna ulaşmak amacıyla Banu Kazanç’ın verdiği beslenme ve yaşam reçetesini uygulamaya koydu. Günde üç öğün beyaz et ve protein ağırlıklı bir liste yaptı. Öğlen tavuk yediyse akşam ise levrek veya somon balığı yedi. Ara öğünlerde ise ceviz, incir gibi kuruyemişler ve haşlanmış sebzeyi eksik etmedi.

AĞIR BİR ASKERİ EĞİTİMDEN GEÇTİ

Bir taraftan her gün spor yapıyor, Ara Karanfil’le ağır bir boks eğitimi sürdürüyor bir yandan da diyetini aksatmıyordu. Beslenme programına başladıktan iki ay sonra 11 kilo verirken hiç kas kaybı yaşamamayı başardı. Verdiği 11 kilo vücudunun yağ stokundan gitti. Kıvanç Tatlıtuğ’u dizideki göz alıcı kaslı yapısına kavuşturan ise Türkiye’de çalışan Amerikalı Tonny-Karen Hill çifti oldu. Hill çifti Kıvanç için Military Boot Camp adlı bir spor eğitimi uyguladı.

Vücudun iç organları dahil tamamını çalıştıran, yüksek tempoda devam eden aletsiz bir spor türüyle Kıvanç ağır bir eğitim süreci geçirdi. Her gün iki saat süren, karın kaslarını ortaya çıkarmak için en az bir saat karın çalışması içeren bu eğitime de tıpkı bir asker gibi disiplinle uyan Kıvanç’ın beslenme ve yaşam düzenini ise Karen Hill sağladı.

2 AY MAKARNA EKMEK YEMEDİ

Bütünsel beslenme uzmanı Hill’in kuralları gereği Kıvanç her gün akşam 10 veya 11’de yattı, sabah 7’de kalkarak mineral ve vitaminlerini aldı. Zaten çok ağır geçen askeri spordan sonra başka bir şey yapacak hali kalmıyordu. Kıvanç’ın kas yapılandırma amaçlı beslenme programında ekmek, makarna, süt ve süt ürünleri asla yer almadı.

GECE HAYATINDAN TAMAMEN VAZGEÇTİ

Birçok oyuncunun yaşadığı düzensiz gece hayatından uzak durmayı başardı. Günde en az sekiz saat uyku kuralını başarıyla uyguladı, alkol ve sigarayla olan ilişkisini bitirdi. Mankenliğe başlamadan önce profesyonel basketbolcu olan Kıvanç Tatlıtuğ, zaten aşina olduğu sporcu yaşam disiplinine çabuk adapte oldu.

HOLLYWOOD'DA DA ÖRNEKLERİ VAR

Bir film ya da dizi için uzun ve zorlu fiziksel ön hazırlık yöntemi Hollywood’da sık sık uygulanıyor. Huck Jackman X-Men filmindeki rolü için, Chris Evans da Kaptan Amerika filmindeki rolü için tıpkı Kıvanç gibi uzun ve zorlu bir kaslı vücut yapma süreci yaşadılar. 300 Spartalı filminin oyuncuları bir yıl boyunca savaş sanatları dersi aldı. Düzenli bir spor ve vücut yapmak için disiplinle çalıştılar.

KIVANÇ’IN BÜYÜK DEĞİŞİMİ

Kıvanç Tatlıtuğ adını ilk olarak Erkan Özerman’ın Best Model yarışmasında Türkiye ve dünya birincisi olarak duyurdu. Modellik yaşamına bir süre Özerman’ın desteğiyle Fransa’da devam etti. Televizyonda onu geniş kitlelere tanıtan Gümüş dizisi, Ortadoğu ülkelerinde yayınlanmaya başlayınca Araplar arasında bir fenomene dönüşmesine de neden oldu. Menekşe ile Halil adlı ikinci dizisinde romantik erkek karakteri oynamayı sürdürdü. Türkiye’deki asıl çıkışını ise Aşk-ı Memnu dizisi ile yaptı. Canlandırdığı Behlül’ün aynı evi paylaştığı amcasının eşi Bihter ile yaşadığı yasak aşk ve geliştirdiği oyunculuk kadın hayranlarının sayısında patlama yaptı.

Behlül karakteri o kadar üstüne oturdu ki artık televizyona ara verip daha sonra bambaşka bir karakter oynamaya karar verdi. Bunun ilk adımını aynı yapım şirketinin çektiği Ezel dizisinde konuk oyuncu olarak yer alıp psikopat Sekiz karakteriyle attı. Erkek seyircinin de dikkatini çekmeyi başardı buradaki çok kısa ama başarılı oyunculuğuyla. Şimdi Kuzey karakterinin yapısı daha çok erkeklerin ilgisini çekse de bol bol göreceğimizi tahmin ettiğimiz kaslı vücutlarıyla kadın seyircileri de ekrana yapıştıracağına kesin gözüyle bakılıyor.

Habertürk

Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
» Kudüslü alimlerden cuma namazı çağrısı» 'Gazze yavaşça batan bir gemi gibi'» Yeni bakanların özgeçmişleri» Binali Yıldırım yeni kabineyi açıkladı» Altay Tankı seri üretiminde yeni gelişme» Erdoğan, yol arkadaşını yazdı» FETÖ'den üyelerine 1 dolar uyarısı» 'İsrail tahriklerine son vermeli'» Doktor arkadaşını 37 kilodan kurtardı» Vodafone üst yönetiminde atama» İş Bankası 'The Banker' listesine girdi» Her 14 dakikada 1 kişi bu hastalıktan ölüyor!» Engellilerden kadro artışı talebi» Sinan Oğan'ın MHP'den ihracı kesinleşti» Yenikapı-Havalimanı-Başakşehir metro seferleri normale döndü» Dudak uçuklatan serveti devletin kasasında» Fanatik Yahudilerin Mescid-i Aksa'ya baskınları sürüyor» 'Bir aylık yağış bir günde yağacak'» İşgal gücünün her türlü egemenlik çabalarını reddediyoruz» FETÖ'cüler zorlukla mahkemeye getiriliyor» Halkbank, 4 milyar dolar borçlanacak» Döve döve 1 milyar dolar kazanacak» O vali 29 şirkete kayyum olarak atandı» Yüzde 100 zamlandı! Emlak vergisi sizi çarpmasın» Hacker'lar tarafından soyulmuştu! Bastır parayı al ödülü» Bu sektörde ciroları patlattılar! 20 Bin TL verip çıkıyorlar» Kandil ve Rakka artık menzil içinde» 610 TL ceza yiyen bile var!» Arda Turan idmana çıkmadı ortalık karıştı!» Doları çarpan adam!» IMF'den kritik Türkiye açıklaması!» Türkiye iflas edecek demişti! Bir tokat daha yedi» Alman devi 3 milyon aracını geri çağırdı» İşte FETÖ'cülerin toplandığı AVM» 2 saatte 6 bin 726 yıldırım düştü!» İTO, FETÖ davalarına müdahil oluyor» Gazze'deki insani durum endişe veriyor» Tüm zamanların rekoruna koşuyor» Şok rapor! Büyük iflaslar kapıda» 'Hero' yazılı tişörtü giyen 2 kişiye gözaltı» Son ankette o partiye büyük şok» Ayakkabılarını Koç Müzesi istedi» Simit Sarayı'na Suudi ortak» Alman telekom devi Türk şirket arıyor» 28 Şubat darbedir, bir koalisyon eliyle icra edilmiştir» 'İsrail Mescid-i Aksa'yı bölmeyi hedefliyor'» 'Zaruret olmadıkça dışarı çıkmayın' » İstanbul'daki yağış tam bir afet» Rusya ile S-400 görüşmeleri devam ediyor» Bu yaz 30 bin öğretmen ataması yapılacak!
FACEBOOK

HAVA DURUMU
Ankara
18 / 32 °C
İzmir
22 / 34 °C
Antalya
26 / 31 °C
Adana
24 / 34 °C
Konya
19 / 31 °C