İstanbul 9°C
11 Aralık 2017 Pazartesi
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
İşte Kıvançın kaslarının sırrı!
09 Eylül 2011 Cuma 16:07

İşte Kıvanç'ın kaslarının sırrı!

"Kuzey Güney" dizisinin başrol oyuncusu Kıvanç Tatlıtuğ askeri eğitimle bu hale gelmiş.

Her şey 6 ay önce başladı. Aşk-ı Memnu dizisinin ardından televizyona bir sezon ara veren Kıvanç Tatlıtuğ’un yeni sezonda Kuzey Güney dizisinde başrol oynayacağı bundan 6 ay önce kesinleşti. Türkiye’yi ekrana kilitleyen Aşk-ı Memnu’daki çapkın Behlül’ü unutturmak isteyen Kıvanç Tatlıtuğ bunun için ilk adımı Ezel’deki psikopat Sekiz karakterini oynayarak atmıştı. Yarım kalan imaj değiştirme operasyonunu tamamlamak için Kuzey Güney dizisi Kıvanç’a biçilmiş kaftan oldu.

Lise çağında, okulda başarısız, mahallede kavgacı, evde geçimsiz, aşkta kaybeden bir mahalle serserisi karakteri olan Kuzey, adeta onun için yazılmış gibiydi. Kıvanç, hemen ruhsal ve fiziksel olarak rolüne hazırlanmaya başladı.

ARA KARANFİL'DEN BOKS ÖĞRENDİ

Habertürk'ün haberine göre, Kıvanç Tatlıtuğ altı ay önce spor salonuna kaydolarak düzenli spora başladı. Hem dizideki boks sahneleri için, hem de çekimlerde koçluk yapması için adını daha önce Bülent İnal, Açelya Elmas gibi isimlerin hocası olarak duyuran eski Türkiye ve dünya boks şampiyonlarından Ara Karanfil’in kapısını çaldı. Ara Karanfil, kendisinin de rol aldığı diziye Kıvanç’ı gerçek bir boksör gibi hazırlamak için sıkı bir program uyguladı. Dört ay boyunca her gün en az iki saat boks eğitimi aldı.

BEYAZ ET VE KURUYEMİŞ YEDİ

Bu sırada sadece boks eğitiminin yeterli olmayacağını anlayan Tatlıtuğ, göbeğinden ve fazla kilolarından kurtulmak için beslenme ve yaşam koçuyla anlaştı. Önce Banu Kazanç’ın beslenme ve diyet danışmanlığı merkezinin yolunu tuttu. Amacı sadece zayıflamak değildi. Rolü için hem zayıf, hem kaslı ve güçlü olacaktı.

İşte buna ulaşmak amacıyla Banu Kazanç’ın verdiği beslenme ve yaşam reçetesini uygulamaya koydu. Günde üç öğün beyaz et ve protein ağırlıklı bir liste yaptı. Öğlen tavuk yediyse akşam ise levrek veya somon balığı yedi. Ara öğünlerde ise ceviz, incir gibi kuruyemişler ve haşlanmış sebzeyi eksik etmedi.

AĞIR BİR ASKERİ EĞİTİMDEN GEÇTİ

Bir taraftan her gün spor yapıyor, Ara Karanfil’le ağır bir boks eğitimi sürdürüyor bir yandan da diyetini aksatmıyordu. Beslenme programına başladıktan iki ay sonra 11 kilo verirken hiç kas kaybı yaşamamayı başardı. Verdiği 11 kilo vücudunun yağ stokundan gitti. Kıvanç Tatlıtuğ’u dizideki göz alıcı kaslı yapısına kavuşturan ise Türkiye’de çalışan Amerikalı Tonny-Karen Hill çifti oldu. Hill çifti Kıvanç için Military Boot Camp adlı bir spor eğitimi uyguladı.

Vücudun iç organları dahil tamamını çalıştıran, yüksek tempoda devam eden aletsiz bir spor türüyle Kıvanç ağır bir eğitim süreci geçirdi. Her gün iki saat süren, karın kaslarını ortaya çıkarmak için en az bir saat karın çalışması içeren bu eğitime de tıpkı bir asker gibi disiplinle uyan Kıvanç’ın beslenme ve yaşam düzenini ise Karen Hill sağladı.

2 AY MAKARNA EKMEK YEMEDİ

Bütünsel beslenme uzmanı Hill’in kuralları gereği Kıvanç her gün akşam 10 veya 11’de yattı, sabah 7’de kalkarak mineral ve vitaminlerini aldı. Zaten çok ağır geçen askeri spordan sonra başka bir şey yapacak hali kalmıyordu. Kıvanç’ın kas yapılandırma amaçlı beslenme programında ekmek, makarna, süt ve süt ürünleri asla yer almadı.

GECE HAYATINDAN TAMAMEN VAZGEÇTİ

Birçok oyuncunun yaşadığı düzensiz gece hayatından uzak durmayı başardı. Günde en az sekiz saat uyku kuralını başarıyla uyguladı, alkol ve sigarayla olan ilişkisini bitirdi. Mankenliğe başlamadan önce profesyonel basketbolcu olan Kıvanç Tatlıtuğ, zaten aşina olduğu sporcu yaşam disiplinine çabuk adapte oldu.

HOLLYWOOD'DA DA ÖRNEKLERİ VAR

Bir film ya da dizi için uzun ve zorlu fiziksel ön hazırlık yöntemi Hollywood’da sık sık uygulanıyor. Huck Jackman X-Men filmindeki rolü için, Chris Evans da Kaptan Amerika filmindeki rolü için tıpkı Kıvanç gibi uzun ve zorlu bir kaslı vücut yapma süreci yaşadılar. 300 Spartalı filminin oyuncuları bir yıl boyunca savaş sanatları dersi aldı. Düzenli bir spor ve vücut yapmak için disiplinle çalıştılar.

KIVANÇ’IN BÜYÜK DEĞİŞİMİ

Kıvanç Tatlıtuğ adını ilk olarak Erkan Özerman’ın Best Model yarışmasında Türkiye ve dünya birincisi olarak duyurdu. Modellik yaşamına bir süre Özerman’ın desteğiyle Fransa’da devam etti. Televizyonda onu geniş kitlelere tanıtan Gümüş dizisi, Ortadoğu ülkelerinde yayınlanmaya başlayınca Araplar arasında bir fenomene dönüşmesine de neden oldu. Menekşe ile Halil adlı ikinci dizisinde romantik erkek karakteri oynamayı sürdürdü. Türkiye’deki asıl çıkışını ise Aşk-ı Memnu dizisi ile yaptı. Canlandırdığı Behlül’ün aynı evi paylaştığı amcasının eşi Bihter ile yaşadığı yasak aşk ve geliştirdiği oyunculuk kadın hayranlarının sayısında patlama yaptı.

Behlül karakteri o kadar üstüne oturdu ki artık televizyona ara verip daha sonra bambaşka bir karakter oynamaya karar verdi. Bunun ilk adımını aynı yapım şirketinin çektiği Ezel dizisinde konuk oyuncu olarak yer alıp psikopat Sekiz karakteriyle attı. Erkek seyircinin de dikkatini çekmeyi başardı buradaki çok kısa ama başarılı oyunculuğuyla. Şimdi Kuzey karakterinin yapısı daha çok erkeklerin ilgisini çekse de bol bol göreceğimizi tahmin ettiğimiz kaslı vücutlarıyla kadın seyircileri de ekrana yapıştıracağına kesin gözüyle bakılıyor.

Habertürk

Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
» Borsa, yatırımcıyı sevindirdi» Katar'ı Türkiye koruyacak» Vatandaşın kitap ve gazete harcaması azaldı» THY'den yeni anlaşma» İstanbul savunmada atağa kalktı!» Toyota Sakarya'dan rekora imza atıyor» 6 CHP'li belediyeye müfettiş!» Rusya'dan ABD'ye tehdit gibi açıklama!» Kudüs’ün tapusu Türkiye’de» ''İstanbul - Sivas 5 saate iniyor''» 20 terörist etkisiz hale getirildi» Jandarmaya yurt dışında görev» Eroğlu: ''İhracat hedefimiz 500 milyar dolar'' » Yunanistan kaçakları illegal 'geri itiyor'» Beyaz yakalı çok çalışıp az uyuyor» Büyükbaş hayvan çiftliklerinde destek artıyor» Boş kontenjanlara öğretmen ataması» 'Kudüs, İslam’ın yurdudur'» FETÖ'cü albaydan 'itirafçılık' baskısı» Hamas'tan 'direniş' çağrısı» Fitch'ten Türk bankalarına istikrar vurgusu» 'İsrail'i desteklemek Yahudi insanları desteklemek değildir'» BMGK 'Kudüs' gündemiyle toplandı» İsrail'den Gazze'ye saldırı: 15 yaralı» HAVELSAN Yönetim Kurulu Başkanı değişti» Heniyye Kudüs için Gazze Sokaklarında!» THY 63.1 milyon kişi uçurdu» Putin Türkiye'ye geliyor» Erdoğan'ın Gümülcine açıklamarı» ''Türk işletmecilerin cirosu 2,3 milyar avro"» Dolarda büyük düşüş» Bitcoin için lale çılgınlığı uyarısı» Tüketici hakem heyetleri yeniden yapılandırılıyor» Ataşehir Belediye Başkanı görevden alındı» Senegal'de Türk imzası!» Elvan'dan sanayi endeksi yorumu» Araplar Türk ürünü için 'sıra'ya girdi» Son istekleri "tabut"ta gerçekleşiyor» Cumhurbaşkanı Erdoğan Gümülcine'de» İsrail göstericilere saldırıya geçti» Şimşek: ''Türkiye rekabetten korkmuyor''» ''Pazar günü Yenikapı'da olacağız''» Bor fındık verimini arttırdı» Rusya'dan flaş çıkış: 'Kabul edilemez'» Ukrayna'nın roketleri Türk makinesinden çıkacak» Esed rejimi varil bombasıyla can almayı sürdürüyor» 65 yıl sonra Batı Trakya'da büyük heyecan!» 'Grip aşısının tam zamanı'» Trump Şişli'den kaldırıldı» ''Yastık altındaki altın enflasyona neden oluyor''
HAVA DURUMU
Ankara
-2 / 11 °C
İzmir
8 / 16 °C
Antalya
9 / 15 °C
Adana
7 / 16 °C
Konya
-2 / 11 °C