İstanbul 20°C
21 Ekim 2017 Cumartesi
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Uzun süre oturmak sağlığa zararlı
28 Mayıs 2012 Pazartesi 12:37

Uzun süre oturmak sağlığa zararlı

Dünya Sağlık Örgütü'nden uyarı uzun süre oturmak sağlığa zararlı!

 

Araştırmalar, uzun süre oturmanın obeziteden, kalp hastalıklarına çeşitli sorunları artırdığını ortaya koyuyor. Düzenli egzersiz yapılması da, bu riski ortadan kaldırmıyor.
 
Kent yaşamı beraberinde birçok sorunun yanı sıra fiziksel hareketsizliği de getiriyor.
 
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre fiziksel hareketsizlik dünyada yılda 3 milyon 200 bin kişinin ölümüne yol açıyor. Hareketsizlik, dünya çapında ölüme yol açan risk faktörleri arasında dördüncü sırada.
 
İnsanlar günde ortalama 9 saati oturarak geçiriyor. Bu zaman, uykuda geçenden fazla. Ve vücut, bu hareketsizliği kaldırmıyor. Oturarak çalışanların kalp-damar hastalıklarına yakalanma ihtimali ayakta çalışanların iki katı.
 
Altı saatten fazla oturmak 15 yıl içinde ölme olasılığını, daha az oturanlara göre yüzde 40 artırıyor. Televizyon izlerken olduğu gibi uygun biçimde oturmayıp hareketsiz geçirilen saatler kalp hastalıkları riskini katlıyor. Düzenli egzersiz yapmak da, uzun süre oturanlar için kurtarıcı olmuyor.
 
Televizyon karşısında günde 3 saat oturup da egzersiz yapanlar, hiç yapmayanlar kadar kilolu oluyor. Rahat bile olsa sürekli oturmanın metabolizmayı yavaşlattığına dikkat çekiliyor.
 
Çözüm ise daha az oturmak, daha fazla hareket etmek.
 
(TRT)
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
» Qatar Insurance, yeni piyasalara odaklanıyor» İran bankalarına Avrupa'dan kredi akıyor» Çimento devi Lafarge’dan IŞİD’e haraç!» YÖK'ten 'sınavsız üniversite' açıklaması!» İŞKUR üzerinden büyük vurgun!» 'Üç beş salon teröristi' içeriye böyle sızmış» Erdoğan açıkladı: Asker göndereceğiz» İşte ByLock üzerinden gönderdiği mesajlar!» F.Bahçeli futbolcunun tweeti ortalığı karıştırdı» Apple'da iPhone 8 hayal kırıklığı» İcralık olan Mardan otel, satışlarını durdurdu» İhtarname çekti: 3.5 milyon Euro'mu ödeyin» Taşgetiren, ‘Şebeke var’ dedi, ayrıldı» Suriye sınırındaki duvar bitiyor» Kayaşehir konutlarına rekor başvuru» Ali Koç, uzun süren sessizliğini bozuyor» Tren gecikirse yolcu tazminat alacak» Artık otomobiller de 1 Aralık’tan itibaren kış lastiği takacak» 'Filipinler'deki barış sürecinde son aşamadayız'» Amazon.com 'Türk ev tekstili' için geldi» Yeniden yapılandırmada 2. taksit hatırlatması» Üniversite sınav sistemi de sil baştan değişiyor» Bayık'a operasyonu ABD engelledi!» Seçim tarihi değişecek mi? » Zorunlu olacak! Tüm şirketler çalıştıracak...» Eski bakan Bayraktar gaza bastı» Putin'den kritik dolar hamlesi» Arakanlı Müslümanları bu kez de sel vurdu» 2023’e beş kala eğitim sistemimiz» KOSGEB'den işletmelere 2 yeni destek» Katar Gaz ile LNG anlaşması imzaladı» Adil kullanımı ve taahhütü kaldırdı» O uçak Erdoğan'ın uçağını düşürecekti» Türkiye 10 yıla kalmadan işçi ithal edecek» 20 bin öğretmen atanacak» Çeyizlerini 'acıdan' çıkarıyorlar» ABD'den PKK/PYD'ye zırhlı araç sevkiyatı» Cumhurbaşkanlığı hesabından Macron'a ince mesaj» S-400'ler oraya yerleştirilecek!» Her okula ayrı TEOG... İşte yeni model...» Türk devinin tamamı satıldı» Rus devine 2 milyar dolarlık şok dava» Şeker Piliç'in dev tesisi icradan satılacak» Üniversite sınavları da kalkıyor mu?» MÜSİAD iş dünyasını New York’ta buluşturuyor» ÖZGÜR KUDÜS'Ü ÇİZİYORUZ!» BÜYÜK TÜRKİYE İÇİN ‘İYİ’ FORMÜLÜ» Düğününde, katledilen arkadaşlarını unutmadı» Bakan Fakıbaba'dan fındık açıklaması» Eşini okutmak için atıldığı ticarette patron oldu
FACEBOOK

HAVA DURUMU
Ankara
4 / 22 °C
İzmir
11 / 27 °C
Antalya
16 / 29 °C
Adana
15 / 31 °C
Konya
6 / 23 °C